10K Caerdydd 2026

Mae cymryd rhan yn Ras 10K Caerdydd gyda Thîm Bawso yn fwy na ras yn unig, mae'n gyfle i godi arian ar gyfer achos rydych chi'n credu ynddo. Drwy ymuno â'n tîm, bydd gennych chi'r cyfle i godi arian hanfodol sy'n effeithio'n uniongyrchol ar fywydau'r rhai rydyn ni'n eu gwasanaethu. Allwch chi ddim rhedeg? Gallwch chi wneud gwahaniaeth o hyd drwy wirfoddoli neu noddi aelodau ein tîm.

Bydd ein rhedwyr yn derbyn:

• Crys T rhedeg Tîm Bawso am ddim
• Cylchlythyrau a sgyrsiau grŵp i'ch ysbrydoli a'ch cymell yn gyson
• Cefnogaeth ddiwyro gan y tîm codi arian ar bob cam o'ch taith

Mae dioddefwyr cam-drin domestig yn aml yn dioddef yn aruthrol o heriau iechyd meddwl, sy'n cael eu gwaethygu ymhellach gan eu cefndiroedd, eu diwylliannau a'u systemau credoau. Mewn llawer o gymunedau, yn enwedig ymhlith grwpiau BME, mae problemau iechyd meddwl yn cael eu stigmateiddio'n fawr, gan ei gwneud hi hyd yn oed yn anoddach i ddioddefwyr geisio a derbyn y gefnogaeth sydd ei hangen arnynt. 

O fewn y DU, ac yn enwedig yng Nghymru, mae nifer o rwystrau sy'n atal defnyddwyr gwasanaeth, yn enwedig y rhai nad oes ganddynt fynediad at Gronfeydd Cyhoeddus, rhag cael mynediad at gymorth iechyd meddwl priodol. Mae llawer o'n defnyddwyr gwasanaeth BME yn methu fforddio cwnsela preifat, a chyda chau nifer o elusennau iechyd meddwl yng Nghymru, mae'r sefyllfa wedi dod yn fwy difrifol fyth. Ar hyn o bryd, mae amseroedd aros am wasanaethau cwnsela yn amrywio o flwyddyn i flwyddyn a hanner, ac yn ystod y cyfnod hwn mae llawer o'n defnyddwyr gwasanaeth yn profi dirywiad pellach yn eu hiechyd meddwl. 

Yn Bawso, rydym wedi ymrwymo i ddod o hyd i ffyrdd arloesol o gefnogi defnyddwyr ein gwasanaeth tra byddant yn aros am gymorth proffesiynol. Un fenter o'r fath yw'r Adfer Sesiynau Therapiwtig prosiect cyfannol, wedi'i seilio ar gelfyddyd a gyflwynwyd gan gydweithiwr. Mae'r prosiect hwn yn caniatáu i gleientiaid ddefnyddio mynegiant creadigol fel ffordd o brosesu teimladau, tawelu'r meddwl, a rheoli eu hiechyd meddwl. 

Drwy gelf, rhoddir allfa ddi-eiriau i gleientiaid archwilio a mynegi eu hemosiynau, gan hyrwyddo iachâd a gwydnwch. Ar ben hynny mae potensial i'w gwaith celf gael ei arddangos neu ei werthu, gyda'r elw yn cefnogi prosiect NRPF gan gynnig manteision therapiwtig ac ymarferol. 

Credwn fod gan y prosiect Adfer y potensial i gael effaith gadarnhaol ar ystod eang o ddefnyddwyr ein gwasanaeth, gan eu helpu i adennill eu lleisiau, rheoli eu lles meddyliol, a symud ymlaen gydag urddas a gobaith.